Seed Mix (Tohum Çekirdek Karışımı)

Son zamanlarda kahvaltılarımın ve atıştırmalıklarımın baştacı olan tohum, çekirdek karışımımı bugün sizle de paylaşmak istedim. Aslında çok basit bir fikir fakat eklendiği yiyeceklerin dokusunu ve hissini bir anda değiştirdiği için oldukça etkili. Ben genelde yulaf lapasının ya da yoğurdun üzerine serpiyorum ama sizin aklınıza gelen başka bir yiyecek varsa ona da bir tohum çekirdek dokunuşu ekleyebilirsiniz :)

Bu ufak dokunuşla öğününüze yeni bir doku ve çıtırtı katmanın yanı sıra, aynı zamanda günlük beslenmenizdeki iyi yağ, lif, magnezyum, çinko, fosfor gibi mineral içeriğini de arttırmış oluyorsunuz.

 

Okumaya devam et…

Çikolatalı Atıştırmalık Bademler

badem1

Kuruyemişler atıştırmalık olarak güzel bir tercih fakat bazen insanın canı işe biraz renk katmak isteyebiliyor. İşte karşınızda bugüne kadar görüp görebileceğiniz en basit tarif :)

 

Malzemeler:

Çiğ badem

%70 bitter çikolata

 

Yapılış:

1) Bitter çikolatayı benmari usulü eritin.

2) Bademlerin dilediğiniz şekilde bitter çikolataya bandırın.

3) Yağlı kağıdın üstüne koyarak çikolatanın donmasını bekleyin.

Afiyet olsun! :)