Fırında Elmalı Tarçınlı Yulaf

Fırında yulaf 3-4 sene öncesinde oldukça sık yaptığım bir tarifken, ne zamandır unutmuştum. İnternette bakınırken benzer bir kahvaltılık tarifi görünce nerdeydi benim tarifim diyerek eski tarifi buldum, biraz modifiye ettim ve bugün sizle paylaşıyorum :) Yulaf lifli ve oldukça tok tutucu bir kahvaltı seçeneği. Baharatların etkisiyle ve elmanın hafif tatlılığıyla bir tatlı yiyormuşum etkisi yaratıyor. Havaların soğumasıyla birlikte kış hissini pekiştiren, insanın içini ısıtan baharatlar ve aromaları çok seviyorum. Bu tarifi hatırladığımdan beri favorim oldu, umarım sizin de hoşunuza gider :)

 

Okumaya devam et…

Yulaflı Yüksek Proteinli Pancake

Bu tarifi ne zaman yapsam iltifatlar eksik olmayınca bir süre sonra kahvaltı alternatifi bulmakta zorlanan danışanlarımla da bu tarifi paylaşmaya başladım. Sonrasında tarifi paylaştığım herkesten uzun süre tok tutmasıyla ilgili benzer yorumlar geldi. Yüksek proteinli ve düşük glisemik indeksli bu tuzlu pankekler sizi kesinlikle öğle yemeğine kadar uzun süre tok tutacak. Öğle yemeğine kadar acıkmamak için ideal bir kahvaltı :)

 

Okumaya devam et…